Wanneer oud trauma de kop opsteekt in je zwangerschap

Soms begint een zwangerschap niet met euforie, maar met een trilling. Een onverklaarbare spanning diep vanbinnen, die je niet helemaal kunt plaatsen. Misschien heb je ooit een auto-ongeluk gehad, of iets anders meegemaakt dat je wereld even stilzette. Een gebeurtenis die je lichaam nog niet helemaal heeft losgelaten. Rationeel weet je: het is voorbij. Maar je lichaam herinnert zich elk detail, het geluid, de geur, de schrik, de bevriezing. Wanneer je dan zwanger wordt, verandert je hele systeem. Je hormonen nemen het stuur over, je lichaam verzacht, je hartslag versnelt, en je emoties worden intenser. Je staat letterlijk open  fysiek, emotioneel en energetisch. En juist in die openheid kan oud trauma opnieuw voelbaar worden. Niet omdat er iets misgaat, maar omdat je lichaam in beweging komt.

Wat er echt gebeurt als oud trauma de kop opsteekt

Er is iets dat aandacht vraagt. Want trauma dat niet verwerkt is, verdwijnt niet zomaar — het verstilt, verschuift, en wacht. Het nestelt zich in je zenuwstelsel, in je ademhaling, in je spieren, in je hart. En zodra jouw lichaam iets ingrijpends meemaakt, zoals een zwangerschap, komt dat oude overlevingssysteem weer tot leven. Tijdens een zwangerschap leert je lichaam letterlijk loslaten én ontvangen. Je hormonen maken je weker, je bindweefsel soepeler, je emoties dieper. Je lichaam bereidt zich voor op nieuw leven maar, datzelfde proces opent ook de deur naar oud verdriet, angst of spanning. Het is alsof je lichaam eindelijk zegt: nu mag het veilig zijn.

Eindelijk mag ik helen

Oud trauma komt dan niet boven om je te pesten, maar omdat je lichaam voelt dat het – voor het eerst in lange tijd, mag helen. Je zenuwstelsel probeert de lading te ontladen die het destijds moest vasthouden. Dat kan zich uiten in onrust, huilbuien, prikkelbaarheid, slaapproblemen of een gevoel van onverklaarbare angst. Vaak lijkt het alsof je ‘overgevoelig’ bent, maar in werkelijkheid probeert je systeem te herstellen.

Je lichaam wil niet van je af, het wil met je samenwerken

Wanneer je begrijpt wat er gebeurt, verandert alles. Je hoeft je emoties niet meer weg te duwen of te rationaliseren. Je mag leren luisteren naar je lichaam,  zacht, zonder oordeel. Want wat zich aandient, is geen zwakte, maar een kans om spanning te ontladen die ooit te groot was om te dragen.

Heling begint precies daar: waar je jezelf toestaat te voelen wat je jarenlang hebt genegeerd.

Samen werken aan rust, vertrouwen en herstel

In mijn 1:1 traject begeleid ik vrouwen die merken dat hun lichaam meer weet dan hun hoofd. Vrouwen die zwanger zijn (of ooit waren) en voelen dat er nog iets trilt van vroeger.
Samen brengen we zachtheid waar spanning zat, adem waar angst was, en vertrouwen waar controle probeerde te overleven. Ik combineer therapeutische kennis met lichaamsgericht werk en warme, veilige begeleiding. Niet zweverig maar, juist met beide voeten op de grond en een hart vol compassie.

Voel je dat dit over jou gaat en wil je hulp?

Klik hier om meer te lezen over mijn 1:1 traject Ik ben dé therapeut bij wie je mag landen als je voelt dat er meer speelt dan alleen hormonen. Samen brengen we je systeem terug naar rust, zodat je zwangerschap (of je moederschap) weer mag voelen als iets van jou.