5 Tips om de Feestdagen te Overleven (en zelfs een béétje te genieten) De feestdagen: het seizoen waarin iedereen lijkt te veranderen in een soort menselijke kerstkaart, compleet met perfecte outfits, perfecte foto’s en perfecte families die nooit tegelijk driftbuien, discussies of emotionele meltdown-marathons houden. En dan ben jij daar, gewoon een mens, die probeert […]

Wanneer oud trauma de kop opsteekt in je zwangerschap Soms begint een zwangerschap niet met euforie, maar met een trilling. Een onverklaarbare spanning diep vanbinnen, die je niet helemaal kunt plaatsen. Misschien heb je ooit een auto-ongeluk gehad, of iets anders meegemaakt dat je wereld even stilzette. Een gebeurtenis die je lichaam nog niet helemaal […]

Hoe je je partnerrelatie na de bevalling kan versterken  De geboorte van een kind is een overweldigende ervaring. Het brengt liefde, verwondering, slapeloze nachten én een compleet nieuwe dynamiek binnen je relatie. Waar jullie eerst vooral geliefden waren, zijn jullie nu ook ouders. En die rolverandering vraagt om aandacht, begrip en verbinding. Veel stellen merken […]

Het Belang van Zelfzorg voor Moeders Ik zie bij vrouwen een bijzondere kracht in het moederschap. De manier waarop mama’s zichzelf dagelijks geven: met liefde, toewijding en doorzettingsvermogen. Dat is mijns inziens bewonderenswaardig. Maar, achter die kracht schuilt ook vaak vermoeidheid, overprikkeling en het gevoel jezelf kwijt te raken. Want, terwijl je alles geeft aan […]

Hoe ga je om met schuldgevoelens als moeder Het moederschap is prachtig, maar ook intens. Op een en dezelfde dag kun je soms van de ene mood in de andere vliegen, van lachen naar huilen, naar twijfelen en houden van je kindje(s) met alles wat je in je hebt. En soms, misschien wel vaker dan […]

Het hervinden van je identiteit na het moederschap Moeder worden is een van de meest ingrijpende veranderingen in het leven van een vrouw. Je transformeert van de vrouw die je ooit was into een moeder. In het Engels hebben ze hier een mooi woord voor: matrescence. Van het moment dat je je kleine wonder in […]

Postpartum depressie: herken de signalen en vind je weg naar herstel De geboorte van een kindje is een mooie en ook ingrijpende ervaring. De maatschappij verwacht dat je straalt van geluk, maar wat als dat niet zo voelt? Wat als je je uitgeput, verdrietig of overweldigd voelt? Een postpartum depressie is een realiteit waar veel […]

Moe zijn hoort bij het moederschap Ik zeg wel eens: moe komt van moe-der. Waar je voordat je mama werd, dacht te weten hoe moe je kan zijn, weet je na de bevalling pas echt hoe moe je kan zijn. Kortom:  ik weet hoe het voelt. Die eindeloze nachten, waarin je telkens wakker schrikt van […]

Hoe je als mama meer balans kan vinden tussen werk en gezin Lieve mama, ik zie je. Ik zie hoe je probeert alles in evenwicht te houden: je werk, je gezin, je relatie, en misschien, als er nog een paar minuten over zijn, een momentje voor jezelf. Ik zie hoe je ‘s ochtends in alle […]

Waarom een postpartum depressie erfelijk kan zijn Lieve mama, als je dit leest en je voelt je niet zoals je had gehoopt na de geboorte van je kindje, weet dan dat je niet alleen bent. Het moederschap is een prachtige, maar ook een ingrijpende verandering. En soms brengt het gevoelens met zich mee die je […]