Het hervinden van je identiteit na het moederschap

Moeder worden is een van de meest ingrijpende veranderingen in het leven van een vrouw. Je transformeert van de vrouw die je ooit was into een moeder. In het Engels hebben ze hier een mooi woord voor: matrescence. Van het moment dat je je kleine wonder in je armen houdt, staat alles in het teken van zorgen, liefhebben en beschermen. Maar ergens tussen de voedingen, slapeloze nachten en al die eerste mijlpalen kan het gebeuren dat je jezelf een beetje kwijtraakt. Je bent niet alleen mama, maar je was ooit ook een vrouw met dromen, passies en ambities. Hoe vind je die kant van jezelf terug?

Veranderd, maar nog steeds jij

Het moederschap verandert je, dat is onvermijdelijk. Je prioriteiten verschuiven en je dagen worden gevuld met verantwoordelijkheden die je eerder niet kende. Maar verandering betekent niet dat je moet vergeten wie jij zelf bent. Het betekent dat je groeit, dat je nieuwe lagen van jezelf ontdekt. In plaats van te zoeken naar de ‘oude jij’, is het misschien een mooi moment om te kijken naar wie je nu bent en hoe je dat kunt omarmen. Ik noem het altijd de 2.0 versie van jezelf.

Tijd voor jezelf is geen luxe, maar noodzaak

Het voelt soms egoïstisch om tijd voor jezelf te nemen, maar het tegendeel is waar. Een moeder die goed voor zichzelf zorgt, kan er ook beter zijn voor haar gezin. Gun jezelf momenten waarop je doet wat jou energie geeft. Of dat nu sporten, lezen, creatief bezig zijn of simpelweg een wandeling maken is – het zijn stuk voor stuk manieren om weer in contact te komen met jezelf. Me time is ene van de meest onderschatte dingen die je voor jezelf kunt inplannen als mama. Daarom is het in mijn 1:1 traject altijd een huiswerkopdracht. Omdat de meeste moeders amper me-time inplannen voor zichzelf.

Kleine stapjes maken het verschil

Je identiteit hervinden hoeft geen groot en drastisch proces te zijn. Begin klein. Wat deed je vroeger graag? Waar werd je blij van? Misschien was je dol op dansen, schrijven of reizen. Doe dat dan weer een keertje! Zoek naar manieren om die passies, zij het in een andere vorm, opnieuw in je leven toe te laten. Kleine momenten van zelfexpressie kunnen een wereld van verschil maken.

Vind je eigen balans

Balans vinden is voor iedere moeder anders. Waar de een gelukkig wordt van een dagje alleen, bloeit de ander op in een nieuwe carrière of hobby. Er is geen perfecte manier om moeder te zijn én jezelf te blijven. Er is alleen jouw manier. Experimenteer, probeer uit en wees mild voor jezelf in dit proces. Je doet je best om dit nieuwe leven uit te vogelen. Leg de lat dus laag voor jezelf.

Omring jezelf met mensen die je begrijpen

Je bent niet alleen. Er zijn zoveel vrouwen die hetzelfde ervaren en het helpt enorm om je verhaal te delen. Zoek steun bij vriendinnen, moeders in dezelfde levensfase of een coach die je helpt om je eigen pad opnieuw te ontdekken. Of meld je aan voor de groepssessies in mijn praktijk die eind deze maand gaan starten. Zodat je je minder alleen voelt en eindelijk die steun en herkenning vindt bij andere mama’s, waar je nu zo’n behoefte aan hebt.

Je bent meer dan alleen moeder

Moeder zijn is een prachtige rol, maar het definieert niet je hele bestaan. Je bent een unieke, krachtige en bijzondere vrouw met zoveel te bieden, zowel  aan je gezin als aan jezelf. Gun jezelf dus de ruimte om dat te herontdekken, zonder schuldgevoel. Oftewel: wees lief voor jezelf, stap voor stap. Je bent het waard om volledig te leven, als moeder én als de vrouw die je bent en altijd al was.

Wil je hulp?

Lees je bovenstaande en heb je moeite met je nieuwe rol als mama? Mail dan naar info@froufroubegeleiding.nl. Ik ga je hiermee helpen.