Hoe je als mama meer balans kan vinden tussen werk en gezin

Lieve mama, ik zie je. Ik zie hoe je probeert alles in evenwicht te houden: je werk, je gezin, je relatie, en misschien, als er nog een paar minuten over zijn, een momentje voor jezelf. Ik zie hoe je ‘s ochtends in alle haast flesjes melk klaarmaakt, boterhammen smeert, schooltassen inpakt en tussendoor nog snel een werkmail beantwoordt. Hoe je na een lange werkdag thuiskomt en direct overschakelt naar het gezinsleven, de knuffels, maar ook huiswerkbegeleiding en het avondeten. En ergens daartussen probeer je ook nog gewoon ‘jij’ te zijn.

De constante spagaat tussen werk en thuis

Soms voelt het alsof je constant aan het jongleren bent. Je wilt een goede moeder zijn, een betrouwbare collega, een liefdevolle partner en een sterke vrouw. En ook nog een hot and steamy seksleven er op na houden. Maar, hoe houd je alle ballen in de lucht zonder jezelf te verliezen? De waarheid is: dat kan niet altijd.  Soms moet je die ballen gewoon laten vallen. Balans betekent niet dat je alles altijd perfect kan doen, maar dat je ruimte vindt voor wat er op dat moment het belangrijkst is. En dat betekent ook dat je soms moet loslaten.

Goed is goed genoeg

Kortom: je hoeft niet alles perfect te doen. Het is oké als er soms kant-en-klare maaltijden op tafel staan of als de was een dagje langer blijft liggen. Ik doe dit zelf ook, elke vrijdagavond eten we met een bordje op de bank op schoot. Het is oké om een keer ‘nee’ te zeggen tegen een extra werkopdracht als je voelt dat het te veel wordt. Of tegen een avondje uit met vrienden of weer een familieweekend. En het is helemaal oké om tijd voor jezelf in te plannen, zonder schuldgevoel. Want een uitgeruste, gelukkige moeder is zoveel waard voor haar gezin.

Vraag om hulp, je hoeft het niet alleen te doen

Soms lijkt het alsof moeders alles zelf moeten kunnen. Maar, dat is echt een illusie. Het is geen teken van zwakte om hulp te vragen. Het is juist een teken van kracht. Bespreek met je partner hoe jullie de taken eerlijk kunnen verdelen. Vraag om hulp aan familie of vrienden als je merkt dat je overloopt. En op je werk? Durf aan te geven wat je nodig hebt om een gezonde balans te behouden. Meer mensen begrijpen je dan je misschien denkt.

Kwaliteit boven kwantiteit

Misschien voelt het soms alsof je te weinig tijd hebt met je kinderen. Maar weet je, lieve mama? Het draait niet om de hoeveelheid tijd, maar om de kwaliteit. Een kwartier lang écht samen spelen, een liefdevolle knuffel, een oprechte vraag over hun dag – dat zijn de momenten die blijven hangen. Je kind voelt jouw liefde, zelfs op de dagen dat je minder tijd hebt.

Jij bent ook belangrijk!

Tussen alle verantwoordelijkheden door is het zo makkelijk om jezelf te vergeten. Maar lieve mama, jij bent óók belangrijk. Gun jezelf die koffiepauze, die wandeling, dat boek dat al weken op je nachtkastje ligt. Je hoeft niet altijd voor iedereen klaar te staan. Door goed voor jezelf te zorgen, zorg je ook beter voor de mensen om je heen.

Je doet het beter dan je denkt

Er is geen perfecte formule voor balans, en soms zal het voelen alsof je faalt. Maar kijk eens naar je kinderen – hoe ze naar je lachen, hoe ze zich veilig voelen bij jou. Zoek naar bewijzen waarom je wel ene goede moeder bent. Jij bent hun veilige basis, hun thuis. En dat betekent dat je het goed doet. Leg die lat een stuk lager, geef jezelf en flinke bak met liefde en onthoud: jij bent genoeg. Precies zoals je bent.Lieve mama, je bent niet alleen in deze zoektocht naar balans. Stap voor stap, met vallen en opstaan, vind jij je weg. En dat is meer dan genoeg.

Wil je hulp bij meer balans in het moederschap?

Lees je bovenstaande en denk je ik kan die balans maar niet vinden? Mail dan naar info@froufroubegeleiding.nl. Ik ga je hiermee helpen.