Blog

Kerst tips met kids

feestdagen

“It’s the most wonderful time of the year”….nou voor mama’s en papa’s niet altijd

December 12, 2023

4 fijne tips om de feestdagen als moeder door te komen “It’s the most wonderful time of the year”….ja….dat klinkt heel leuk, maar voor veel moeders en vaders is het enorm aanpoten rond deze tijd van het jaar. De to do lijst is eindeloos. Kerstdiners (op de opvang/school), cadeaus kopen, inpakken, verstoppen, dan nog een […]

Lees verder

Zelfdliefde voor meoders

zelfvertrouwen

“Wat je aandacht geeft dat groeit en waar je je bewust van wordt, dat bloeit”

November 21, 2023

Hoe je je zelfliefde als moeder vergroot Veel mama’s die ik zie in mijn praktijk, hebben een flink gebrek aan zelfliefde en zelfvertrouwen. Waarom ik deze in een zin noem: ze gaan eigenlijk altijd hand in hand. Zelfliefde komt vanuit zelfvertrouwen en andersom. Dus: hoe meer je liefdevol over jezelf praat, hoe meer je je […]

Lees verder

Mamacoach, therapeut

jezelf terugvinden, lessen in het moederschap

“Het moederschap kwam als een denderende trein binnen”

November 7, 2023

De 9 mooiste lessen die ik leerde in 9 jaar moederschap Voordat ik moeder werd, had ik echt het idee dat ik een hoop wist over het leven. Dat ik de waarheid in pacht had, zoiets. De echte waarheid was: dat ik geen idee had. Het moederschap kwam als een denderende trein binnen. Het voerde […]

Lees verder

Seks na de bevallin g

seks, seks na de bevalling

“Ineens gaat er weer iets naar binnen”

October 24, 2023

Hoe krijg je na de bevalling weer zin in seks? Voordat je zwanger werd, had je waarschijnlijk een normaal seksleven. Je haalde wellicht het gemiddelde van drie keer per week niet. Maar, eerlijk is eerlijk, wie wel? En: wie heeft dit gemiddelde überhaupt bedacht, vraag ik me vaak af. De meeste stellen die langer bij […]

Lees verder

dankbaarheid vor moeders

dankbaarheid, mamacoach

Het is niet vreugde wat ons dankbaar maakt, het is dankbaarheid wat ons vreugde geeft in ons leven

October 10, 2023

5 manieren om meer dankbaarheid te voelen in het moederschap Dankbaarheid voelen in het moederschap is een groot goed. Er wordt veel over gesproken in zowel de media als op de socials. Toch, staan veel mama’s niet zo vaak stil bij de dingen die hen goed doen of waar ze dankbaar voor zijn. Zo zonde, […]

Lees verder

Brief aan mijn postpartum lijf

bodypositivity

Veel moeders zijn niet blij met hun postpartum lichaam

September 26, 2023

Brief aan mijn postpartum lijf Ik heb het vaker gehad over body positivity. Omdat ik het zo’n belangrijk onderwerp vindt. De meeste moeders zijn niet zo blij met hun postpartum lichaam. Ze vinden hun flubberende buik lelijk. Ze balen van hun striae of verlangen naar hun oude lijf. Zo zonde, want je postpartum lijf verdient […]

Lees verder

Postpartum specialist Tilda Klumpenaar

Uncategorized

Als de kraamtranen niet stoppen

September 5, 2023

Wat is het verschil tussen babyblues en een postpartum depressie? Ik krijg vaak de vraag: wanneer huil je door hormonen/kraamtranen en wanneer is het een postpartum depressie? Een goede vraag! Vaak behelst het ook meer dan alleen kraamtranen. De meeste mama’s hebben naast deze tranen ook last van onzekerheid, hormonen die je wiebelig maken en […]

Lees verder

Intrusies maken je geen slechte mama

intrusies, intrusieve gedachten

“Intrusies komen voort vanuit een waarschuwingssysteem in je brein”

August 22, 2023

Intrusies maken je geen slechte mama Veel moeders die ik zie in mijn praktijk, hebben last van intrusies, negatieve gedachten en emoties. Als je niet op een roze wolk zit, overheersen deze negatieve gedachten vaak en meestal de hele dag door. De meeste mama’s durven niet open te praten over hun intrusies uit angst om […]

Lees verder

perfectionsime onder moeders, echte moeders zijn niet perfect

bevalling

“Ineens voel ik mijn oma in de kamer bij me”

July 25, 2023

Mijn eigen bevallingsverhaal Ik praat hier op min blog veel over het moederschap, mijn werk als therapeut, deel de verhalen van andere moeders. Maar, mijn eigen bevallingsverhaal heb ik nog nooit gedeeld. Dus ik dacht: ik vraag mijn volgers of ze dit willen lezen. Het antwoord was overduidelijk “ja”, dus hier komt hij. Mijn eigen […]

Lees verder

Scheiden met kinderen

scheiding

Deze blog is voor alle ouders die gaan scheiden en een steuntje in de rug nodig hebben

July 11, 2023

5 tips voor als jij en je partner gaan scheiden Als jij en je partner hebben besloten om uit elkaar te gaan, hebben jullie al een heel traject achter de rug. De meeste stellen hebben er jarenlange struggles op zitten, gevolgd door relatietherapie. Bij andere stellen, gaat het licht ineens uit en stopt hun relatie […]

Lees verder

let's
connect

on Instagram

@geenrozewolk