De 7 meest voorkomende mama quotes

De 7 meest voorkomende mama quotes

Moeder worden vraagt veel van jou als vrouw. Ineens staat je hele wereld op zijn kop en draait alles om je baby. In mijn praktijk zie en spreek ik veel moeders die na de bevalling niet op een roze wolk zitten. Zij vinden moeder zijn soms erg zwaar. Maar, ook de mama’s die wel op een roze wolk zitten na de bevalling, vinden het moederschap soms heel ingewikkeld. Dit zijn de 7 meest voorkomende quotes over het moederschap:

Mama quote 1: “Ik wist niet dat slaapgebrek zo zwaar zou zijn.”

Veel mama’s die ik spreek, vinden niet slapen het meest zwaar aan het moederschap. Niemand kan je hier ook op voorbereiden, dit is iets waar alle moeders doorheen moeten en voor de meesten is dit enorm aanpoten. Weet, dat je ooit weer gaat slapen lieve mama!

Mama quote 2: “Waarom is moeder zijn zo zwaar? Hoe doen die andere moeders dit allemaal?”

Oké, dit zijn er eigenlijk twee, maar deze gaan vrijwel altijd hand in hand. Het antwoord op deze vragen is niet zo eenvoudig. Want, dit is voor elke moeder anders. Op het moment dat je moeder bent geworden, verandert er zoveel. Ineens heb je die enorme verantwoordelijkheid voor je kindje(s), je slaapt bar weinig en daarnaast gieren de hormonen door je lijf. Je staat vrijwel altijd aan, dus er is weinig tijd om even rust te pakken en op te laden. Logisch, dat je dit zwaar vind.

Mama quote 3: “Steeds als ik door mijn social media scroll, zie ik van die perfecte moeders die het allemaal moeiteloos af lijken te gaan. Hierdoor heb ik constant het gevoel dat ik faal als mama.”

Het is inherent aan de tijd waarin we leven, we zitten allemaal heel veel op social media en door de pandemie zitten we meer binnen dan ooit. Dus die telefoon roept en zodra je insta opent, komen ze weer voorbij: de zogenaamde insta perfect moms. Maar, niks is minder waar. Deze moeders hebben ook hun struggles en moeilijkheden te verwerken in het leven. Alleen, dat laten ze niet zien op social media. Die ruzie met je partner of die doorgelekte tampon zie je niet op social. Wees je hier bewust van. Het is een momentopname, meer niet.

Mama quote 4: “Ik voel me soms zo eenzaam.” Dit is iets wat moeders heel moeilijk vinden om te delen. Want, ik heb toch net een kindje gekregen? Waarom zou ik me dan eenzaam voelen?”

Toch is het helemaal niet gek dat je dit soms zo ervaart. Je zit veel thuis met je baby, terwijl de rest van de wereld gewoon verder gaat. Je partner is weer aan het werk en veel moeders missen hun oude leven, afspreken met vriendinnen of bezoekjes. Ook negatieve gedachten over je kindje en het moederschap kan eenzaamheid in de hand werken. Hierover meer in het volgende moeder quote.

Mama quote 5: “Ik heb soms zulke enge gedachten over mijn kindje. Dat durf ik met niemand te delen.”

Deze quote gaat over intrusies. Dit zijn gedachten waar moeders zich vaak enorm voor schamen. Ik had ze zelf ook toen ik net moeder was geworden. Zo zag ik levendig voor me hoe ik mijn baby voor een vrachtauto duwde of neerstak met een mes. Doodeng vond ik het. Door therapie leerde ik dat deze intrusies niks zeggen over wie ik ben als moeder en dat deze gedachten mij niet definiëren. Intrusies zijn denk ik het grootste taboe in het moederschap. Heb je hier ook last van? Zoek dan zo snel mogelijk hulp en blijf hier niet alleen mee rondlopen. Dit vergroot je isolement en de niet zo roze wolk namelijk enorm. (meer…)

Slaaptekort nadat je moeder bent geworden

Slaaptekort nadat je moeder bent geworden

Slaaptekort, je hebt er vast al veel over gehoord voordat je moeder bent geworden. Slaapgebrek is een veel besproken onderwerp onder moeders. Veel mama’s vragen elkaar: ”slaapt jouw baby al door?’ Of: “ik ben zo moe, wanneer ga ik eindelijk weer eens slapen?” Dit zijn dingen die ik veel hoor  in mijn praktijk. Slaaptekort is iets waar veel nieuwbakken moeders en vaders veel moeite hebben. Niet slapen zorgt ervoor dat je relativeringsvermogen zo, hopapkeee, het raam uit gaat.

Kort lontje

Daarnaast zorgt slaaptekort ervoor dat je een korter lontje krijgt, sneller uitvalt tegen je partner en dat je soms ineens in huilen uitbarst. Gewoon, omdat je zo moehooooeee bent. Het gebeurt heel vaak en het is iets waar veel moeders last van hebben. Het is niet voor niets dat de CIA slaapontzegging inzet als martelmethode: het is super zwaar. Sommige moeders vragen mij: hoe kreeg jij je kindjes zover dat ze door gingen slapen? Ik leg dan uit dat we dit deden door overdag vooral veer routine aan te houden en als ze wat ouder waren, de nachtvoedingen op te rekken met een kwartiertje. Dit beschrijf ik ook in mijn boek “Toen kreeg ik weer lucht.” Maar, dit is voor elk kindje, elke ouder en elk gezin weer anders. (meer…)

Waarom me time voor moeders zo belangrijk is

Waarom me time voor moeders zo belangrijk is

Me time is een hot topic onder moeders. Omdat het iets schaars is. Me time is hetgeen wat we als mama allemaal willen, maar bijna niet te realiseren is. Je wil het heel graag, even dat momentje voor jezelf. Maar, vaak lonkt de vaat op het aanrecht, je telefoon, de was die nog moet worden opgevouwen. De to do lijst van moeders is vaak eindeloos.. Hierdoor kom je als moeder dus weinig aan jezelf toe waardoor er weinig me time overblijft.

Je batterij komt in het rood

Toch is het creëren van de me time momentjes heel belangrijk. Waarom? Omdat je batterij anders van groen, naar oranje en vervolgens naar diep donker rood gaat. Als je batterij eenmaal zo enorm in de min staat, is het heel moeilijk om hem weer in het groen te krijgen. Hierdoor is de balans vaak weg bij moeders en slaat de uitputting toe. Met als gevolg dat je wellicht uitvalt tegen je partner of je kindje afsnauwt, terwijl dat helemaal niet de bedoeling was.

Stel prioriteiten

Veel moeders in mijn praktijk vertellen me dat ze snakken naar me time , maar het gewoon niet voor elkaar krijgen. Ik begrijp dat helemaal. Want, je hebt maar zoveel uren tijd zitten in een dag.  Soms zou je jezelf als moeder wel in tienen willen delen om alles gedaan te krijgen. Daarom is prioriteiten stellen heel belangrijk. Niet alles is even belangrijk namelijk, al lijkt het in jouw hoofd wellicht wel zo. Jij en je gezin komen op een, dan je inner circle, daarna pas de rest. Dus werk, het huishouden, de boodschappen, etc. Komen daarna pas. Vaak bungelt jouw me time als moeder ergens onderaan dit lijstje. (meer…)

Hoe moeder worden mijn leven verbeterde

Hoe moeder worden mijn leven verbeterde

Voordat ik moeder mocht worden, leefde ik een vrij gehaast en druk leven. Ik stond amper stil bij wat ik eigenlijk aan het doen was. Ik rende van hot naar her en mijn agenda stond bomvol met afspraken. Het was allemaal heel gezellig en sociaal. Maar, tegelijk was het ook leeg en stres vol. Waarom? Omdat ik iets miste in mijn leven. Ik wist alleen nog niet wat dat was. Toen ik moeder was geworden, belandde ik in een postpartum depressie. Natuurlijk was dit een hele moeilijke periode in mijn leven. Tegelijkertijd heeft het me ook enorm veel gebracht.

Ik mag er zijn

Allereerst, heeft moeder worden ervoor gezorgd dat ik heel veel leerde over mezelf. Ik leerde bijvoorbeeld dat ik goed genoeg ben, zoals ik ben. Dat mijn gedachten (die soms heel donker waren) mij niet definiëren. Tegelijk leerde ik mezelf omarmen zoals ik ben. Van binnen en van buiten. Dat kon ik echt niet voordat ik moeder werd. Sterker nog, ik was mega onzeker over mijn lijf, mijn kunnen en mijn eigenwaarde was beneden alle pijl. Toen ik in therapie ging voor mijn postpartum depressie, leerde ik dat ik er gewoon mocht zijn zoals ik ben. Het was een enorme verademing. (meer…)

5 tips om meer zelfvertrouwen te krijgen als moeder

Soms voel je je als mama niet zo sterk in je schoenen staan. Je hebt misschien net een discussie gehad met je partner en hij of zij heeft een andere insteek dan jij hebt. Of je hebt net een gesprek gehad met die ogenschijnlijk enorm zelfverzekerde vriendin die het “allemaal zo goed voor elkaar heeft.” Hierdoor voel jij je falen als mama. Of je hebt net ongevraagd advies gekregen van een collega die je eigenlijk amper kent, maar toch trek je het jezelf enorm aan. Al deze dingen hebben een ding met elkaar gemeen: je voelt je onzeker en hebt het gevoel dat je het niet goed genoeg doet als mama.

Weet, dat je hier niet alleen in bent en dat veel moeders hier mee worstelen. Zeker als het je eerste kindje is, kan het moederschap veel onzekerheden met zich mee brengen. Het is alsof je dagelijks eindexamen doet voor iets waar je nooit een gedegen opleiding voor hebt gedaan. En dat dan elke dag opnieuw. Logisch, dat je het soms gewoon even niet meer weet en dat onzekerheid dan je leven beheerst. Hieronder volgen de 5 fijnste tips om meer zelfvertrouwen te krijgen als moeder.

  1. Stop met vergelijken. Dat klinkt makkelijker dan het is, trust me I know. Toch werkt dit heel goed. Want, als je jezelf constant vergelijkt met ander moeders, trek je zelf steevast aan het kortste eind. Je weet namelijk dat zij bijvoorbeeld net een ruzie met haar partner heeft gehad of dat haar baby de hele nacht lag te huilen. Dat wordt meestal niet gedeeld in een snel praatje op straat of op social media. Blijf dicht bij jezelf en kijk naar hoe jij en je gezin het doen. Wat goed voelt voor jullie. Dan wordt je echt een stuk meer zelfverzekerd.
  2. Ga op zoek naar de dingen die wel lukken op een dag. Oftewel: noteer de kersen op de taart. Heb je lekker gekookt vandaag? Schrijf het op! Kreeg je veel complimenten over die leuke jurk die je aanhad? Steek die in je zak! Heb je een voldaan gevoel omdat je een fijne dag met je kids hebt gehad of omdat het huis nog rechtop staat en iedereen zonder kleerscheuren de dag door is gekomen? Top! Maak dit soort momenten groot, want die zijn ook van jou. Schrijf ze desnoods op aan het einde van de dag en sta hier uitgebreid bij stil.
  3. Leg de lat zo laag mogelijk voor jezelf als mama. Sterker nog: laten we die lat gewoon helemaal wegflikkeren! Gewoon, hoppakee, zo het raam uit. Who needs a bar anyway? Hoe lager jij de lat legt voor jezelf, hoe makkelijker en hoe leuker je leven als moeder wordt. Het hoeft niet allemaal perfect, goed is ook goed genoeg. Dat is mijn favoriete mantra sins ik mama ben geworden. Herhaal dit mantra zo nodig drie keer per dag.
  4. Oefen een paar keer per dag met meer mindfull in het leven staan. Hierdoor kom je meer in touch met je gevoel en filter je negatieve wegdachten over jezelf, het leven, het moederschap er eerder uit. Als je je hier meer bewust van bent, kan je deze gedachten opsporen en vervolgens laten gaan. En krijgen deze gedachten dus minder grip op jou. Dit is belangrijk, omdat onzekerheid zich vaak onbewust manifesteert in jou en je er op deze manier actief iets mee kunt doen. Dus opsporen, accepteren en laten gaan.
  5. Als je bovenstaande gedaan hebt, zeg dan iets aardigs tegen jezelf. Geef jezelf een compliment over hoe goed je iets hebt aangepakt. Of benoem wat er die ochtend allemaal wel al is gelukt in plaats van te kijken naar waarom je zogenaamd iets niet goed zou hebben aangepakt. Hiermee rol je de rode loper uit voor alles wat positief is in je leven. Hoe vaker je jezelf complimenten geeft, hoe meer je in je kracht komt te staan. Hierdoor zal je ook minder behoefte krijgen om jezelf steeds te vergelijken met andere moeders.

(meer…)

Als je bang bent dat je geen goede moeder bent

Als je bang bent dat je een slechte moeder bent

Spoiler alert: dan ben je wel!

Waarom? Omdat je het als moeder niet zo snel verkeerd doet. Ik weet dat dit niet altijd zo voelt, dus ik neem je even mee naar 2014. Zittend op de badkamervloer, huilend en wiegend met mijn armen om mijn knieën. Ik was inmiddels een paar maanden moeder en voelde me zo onzeker als mama. Ik vroeg me steeds af: hoe doen al die andere moeders dit? Het lijkt wel alsof iedereen een goede moeder is en ik worstel me door de dagen heen.

Veel schaamte onder moeders

Veel moeders in mijn praktijk, vertellen me dat ze het moederschap soms amper aankunnen. Niet omdat ze niet van hun kindje houden, maar omdat ze het gewoon heel zwaar vinden. De gebroken nachten, de rolverandering van vrouw naar moeder, de enorme verantwoordelijkheid die je voelt voor de zorg van je kindje. Tel daar de hormonale disbalans bij op en je hebt de poppen aan het dansen. De meeste moeders schamen zich enorm voor hun gedachten. “Ik moet wel een hele slechte moeder zijn, dat ik zo over het moederschap denk.” Of: ”Ik weet soms niet zo goed waar ik aan begonnen  bent. Ik vind het zo moeilijk.” Dit is een kleine greep uit de enorme reeks uitspraken die moeders mij vertellen. Deze mama’s hebben een paar dingen met elkaar gemeen. Ze leggen de lat vaak enorm hoog voor zichzelf, deze mama’s willen graag de controle houden over dingen en zijn ten derde enorm perfectionistisch aangelegd.

Als je dan een baby’tje krijgt, wordt je als mama enorm uitgedaagd in leren loslaten. Want, laten we eerlijk zijn: een kindje krijgen is loslaten 2.0. Je hebt ineens niks meer onder controle en de touwtjes moet je laten vieren. Iets wat voor de meesten van ons al lastig is, laat staan als je bovenstaande eigenschappen hebt. Ook ik had hier enorm veel last van toen ik net mama was geworden. Ik probeerde alles te controleren: ik hield me aan voedingsschema’s, las elk boek wat er te vinden was en Googelde me suf. Ook forums afstruinen, was een van mijn favoriete bezigheden. Ik had er een dagtaak aan, kan ik je vertellen. Nu, zoveel jaren en twee kindjes verder heb ik een paar dingen geleerd en die wil ik graag met je delen.

Je bent geen slechte moeder!

Allereerst: je bent geen slechte moeder als je het moederschap niet altijd leuk vindt. Dat is volkomen normaal, alleen bijna niemand praat erover en dat maakt het voor nieuwe moeders een enorm taboe onderwerp. Ten tweede is dingen controleren een vorm van schijnveiligheid. Het geeft je misschien even een impuls van zekerheid en ogenschijnlijke rust. Maar, na tien minuten is die rush verdwenen en moet je weer wat anders van jezelf Googlen/controleren of opzoeken om diezelfde “rust” bij jezelf terug te vinden. E zo blijf je in dezelfde vicieuze cirkel ronddwalen als mama.

Je hoeft niet alles te controleren

Mijn advies is: stop ermee. Het liefst vandaag nog. Je baby is geen robot en elk kindje is anders. Dus kijk naar jouw kindje en wat hij of zij nodig heeft. Blijf zo dicht mogelijk bij jezelf, lieve mama,  Je gooit bakken met energie het raam uit en die energie heb je nu juist zo hard nodig voor jezelf en je kindje. Last but not least: wees lief voor jezelf. Je doet je best en meer kan je niet doen als mama. Omarm jezelf met al je plus en mindere kanten. Op het moment dat je onvoorwaardelijk van jezelf leert houden, verdwijnen de controle dwang, de negatieve gedachten over jezelf en het moederschap ook steeds meer. Hoe liever jij bent voor jezelf, hoe leuker je leven als mama wordt. Echt waar!

Wil je hulp?

Lees je bovenstaande en herken je jezelf hierin? Wil je kunnen genieten van je leven als mama zonder al die negatieve gedachten? Mail dan naar info@froufroubegeleiding.nl. Samen gaan we hiermee aan de slag!

De 5 grootste uitdagingen in het moederschap

moeders, mama coach, geen roze wolk, online coaching

Voordat je moeder wordt, denk je een goed beeld te hebben over hoe het moederschap zal zijn. Je leest wellicht boeken of struint alle bekende mama websites af. Sommige moeders spenderen uren op fora op zoek naar allerlei informatie. Alles om jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden op het moederschap. Heel begrijpelijk, want je wil je als mama gewoon goed beslagen ten ijs komen. Alleen, zijn er soms uitdagingen in het moederschap die je amper had kunnen vermoeden, voordat je moeder wordt. De dingen waar niemand over praat, maar die bijna in elk huishouden voorkomen.

Dit zijn de 5 grootste uitdagingen in het moederschap:

  1. Je hebt vrij weinig tijd voor jezelf. Zeker aan het begin draait alles om je baby’tje, een ritme vinden, voeden, slapen of niet slapen en poep. Vele moeders worstelen hiermee, omdat ze amper op kunnen laden en hun batterij steeds verder in het rood komt te staan. Jezelf prioriteit maken is hierbij belangrijk. Zorg voor oplaadmomentjes gedurende de dag zodat je het beter vol kunt houden.
  2. Het verantwoordelijkheidsgevoel wat je voelt voor je kindje(s) is vaak allesomvattend aanwezig. Dit kan ervoor zorgen dat je als mama angstig wordt. Sommige moeders ervaren ook intrusieve gedachten. Ik schreef hier eerder over en deze gedachten kunnen erg beangstigend zijn voor moeders. Het enorme verantwoordelijkheidsgevoel is volkomen normaal, alleen praten moeders daar niet altijd over. Het kan je soms erg overvallen en je enorm bezig houden als mama.
  3. Onzekerheid kan je (tijdelijk) even helemaal over nemen. Je vraagt je vaak af: doe ik het wel goed? Hoe doen al die andere moeders dit? Ben ik wel een goed mama als ik het moederschap niet altijd alleen maar leuk vindt? Ook dit hoort er allemaal bij. Je hoeft je hier niet voor te schamen. Veel moeders kampen met onzekerheden. Praat erover en probeer het niet op te kroppen.
  4. Het slaapgebrek kan je enorm opbreken als moeder. Soms slaap je
  5. (meer…)

Hoe de lat lager leggen je mamaleven kan veranderen

perfectionsime onder moeders, echte moeders zijn niet perfect

Veel moeders die in mijn praktijk komen hebben 1 ding met elkaar gemeen: ze leggen de lat te hoog voor zichzelf. Bij alles wat ze ondernemen of denken binnen het moederschap, streven ze naar perfectie. Zonde, want het is onmogelijk om altijd alles perfect te kunnen doen. Er is niet een manier om de perfecte moeder te zijn, maar er zijn duizenden manieren waarop je een goede moeder kunt zijn.  Goed dus. Want, goed is goed genoeg.

Ik was ook zo’n mama

Ik was ook zo’n moeder die alles tot in de puntjes geregeld wilde hebben, graag de touwtjes in handen hield en die er alles aan deed om die perfecte moeder te zijn. Ik scrolde door mijn instafeed heen en kreeg teleurstelling na teleurstelling te verwerken. Die teleurstelling ging over niemand anders dan over mezelf. Want: waarom had ik niet zo’n Pinterest waardig huis en waarom zagen mijn kinderen er niet altijd zo mooi gestyled uit? Wat ik me toendertijd niet realiseerde was, dat ik naar een momentopname van iemand zat te kijken. Een simpel shot uit een dag die 24 uur duurt.

Die ondergepoepte baby zie je niet op insta

Laten we eerlijk zijn, de meeste moeders posten niet over hun echtelijke ruzies of hoe ze na drie jaar nog niet in hun oude skinny jeans passen. Of hoe onzeker ze zich voelen als moeder en welke negatieve emoties daarbij komen kijken. Jammer, want juist dat is wat nieuwe moeders moeten zien. We klooien allemaal maar wat aan als mama’s. En het wordt tijd dat alle moeders dit weten. Of je nu tieners hebt of een klein baby’tje. Of je vijf kinderen hebt of een. Het maakt niks uit, alle moeders verdienen het om te weten dat de lat en stuk lager mag (meer…)

Loyaliteitsconflict onder moeders

loyaliteitsconflict onder moeders

Als je zwanger bent, zie je om je heen bij andere moeders vaak hoe “het hoort.” Je scrolt door talloze instafeeds heen van bekende moeders of momfluencers en ziet daar de ene mooie waterbevalling of thuisbevalling na de andere. Je ziet voor je hoe je straks wiegend met je baby in de schommelstoel zit en hoe je geniet van het mama zijn en van je kindje. In je gedachten is het een grote roze wolk en daar hou je je als zwangere mama vaak aan vast.

Gefaald

Maar wat als het allemaal anders loopt? Je zo gewenste thuisbevalling met zoutlamp verandert in een ziekenhuisbevalling, Omdat de ontsluiting niet vordert,  je kindje in nood is of omdat je placenta niet loskomt. Dit soort dingen kunnen gebeuren en hier kan je zelf niks aan doen. Veel mama’s die ik zie in mijn praktijk voelen zich hierdoor enorm schuldig. Deze moeders hebben voor hun gevoel gefaald, omdat ze de bevalling niet op eigen kracht konden doen of omdat ze een ruggenprik hebben gekregen. (meer…)

10 tips om de feestdagen in een lockdown zo goed mogelijk door te komen

10 tips om de feestdagen zo goed mogelijk door te komen tijdens ene lockdown

 

Afgelopen week is ons land voor de tweede keer in een strenge lockdown gegaan. Deze keer zijn alle maatregelen nog strenger dan de lockdown van afgelopen maart. De meeste ouders waren daar net van bekomen en nu is het weer zover. Thuiswerken, voor de kindjes zorgen, je huishouden runnen en voor sommige ouders ook thuis lesgeven. Het is veel voor de meeste ouders. Zeker, zo vlak voor de feestdagen. Want, wat ga je doen nu je nergens naartoe kan en mag?

Je mag ook geen hordes mensen uitnodigen, dus behalve de twee plus 1 extra tijdens de feestdagen, is dat het wel zo’n beetje aan wat je kan verwachten qua visite. De kerstvakantie duurt dit jaar extra lang, dus moeten we er het beste van zien te maken. Daarom schrijf ik in deze blog de leukste tips die je samen met je gezin kan doen om de komende tijd goed en leuk door te komen. Als je het even niet meer weet, print deze lijst desnoods uit en plak hem op je koelkast.

Hier komen mijn 10 leukste tips voor tijdens de feestdagen:

  1. Maak een warme chocolademelk buffet(je). Je kan de klassieker maken van melk of pure chocolade, maar je kan ook witte chocolademelk proberen. Je kids kunnen deze dan leuk versieren met slagroom en hun favoriete toppings. Zoals mini marshmellow’s, de klassieke kerstkransjes of hagelslag. Lekker siroopje er overheen en je hebt je eigen kerst-chocolademelk gemaakt!
  2. Bordspelletjes zijn je go to deze winter als het om tijd doden gaat. Hele kuddes zijn aan het schaken geslagen sinds ze de Queens Gambit op Netflix hebben gekeken. Inclusief ondergetekende. Mijn oudste zit op schaakles op school en leert het mij nu ook. Maar ook Mens erger je niet, Rummicub of Monopoly blijven favoriet. Lekker met elkaar om de tafel en spelen maar. Zijn je kindjes wat kleiner? Nijntje heeft ook hele leuke bordspelletjes of het altijd leuke “Nijntje Danst.” Deze zijn hier thuis ook favoriet!
  3. Aangezien we vrijwel nergens naartoe kunnen, is wandelen zo’n beetje onze hobby nummer 1 geworden. Met deze kersttijd kun je er een leuke lichtjestocht van maken. Pak jezelf en je kids goed in en maak een leuk tochtje door de buurt. Zoek waar ze de huizen het mooist versierd hebben. Maak foto’s, omschrijf wat je ziet en geniet van het mooie uitzicht. Woon je meer afgelegen? Geen probleem, dan doe je het gewoon met de auto.
  4. Bak zelf leuke kerstkoekjes. Je kan allerlei leuke koekjesvormen vinden zoals sterretjes, kerstbomen en kerstklokjes. Met een beetje food colouring kan je ze zelfs nog in kerstkleuren maken. Je kan de koekjes ook versieren met glazuur, kerst sprinkles of chocolade stukjes. Doop ze lekker in de cohocolademelk en je hebt de kerstfeer zo te pakken.
  5. Kijk als gezin je favoriete kerstfilms. Dit kunnen tekenfilms zijn, maar ook klassiekers die jij uit je jeugd kent. Vooral op dagen waarop het allemaal niet zo wil in huis of de sfeer niet al te best is, zet je je favoriete kerstfilm aan, kruip tegen elkaar aan onder een dekentje en chill terwijl je samen naar de kerstfilms kijkt.
  6. Verstop de kerstman/sneeuwpop! Wellicht heb je ergens in je huis nog wat kerstmannen of andere kerstfiguren liggen? Verstop deze dan in en om het huis. Maak er een speurtocht van waarbij je kids op zoek gaan naar de kerstman en zijn vriendjes. Zo zijn zij even bezig en kan jij even op adem komen en een warm kopje thee of koffie drinken. Wissel af met je partner, zodat jullie beiden even kunnen Dat geld trouwens ook voor de rest van de dag ;).
  7. Aangezien we de meeste dingen in deze periode online bestellen, krijg je veel pakketjes bezorgd. En dus heb je een hoop dozen in huis. In plaats van ze weg te gooien, kan je hier leuke forten mee bouwen. Gooi er wat kussens in en een kleed en je hebt binnen no time een leuk fort waar je kindje(s) in kunnen spelen, chillen of een broodje eten. Ik vond dit zelf altijd heel leuk als kind om te doen en ook mijn meisjes houden enorm van forten bouwen. Ik zet er ook nog wel eens een tipi tent bij trouwens. Om het feest helemaal compleet te maken.
  8. Maak zelf kerstkaarten en stuur deze op naar de opa’s en oma’s, ooms en tantes. Je hoeft geen fancy papier te hebben, een A4’tje en wat verf en glitters volstaat ook. Maak er wat leuks van en prijs je kids om hun inzet. Als ze klaar en opgedroogd zijn, kan je ze opsturen naar je familie of vrienden. De persoonlijke touch is zo leuk in deze moeilijke tijden.
  9. Maak je eigen kersttraditie als gezin. Aangezien we nu veel thuis zijn, kan je hier rustig over nadenken. Het hoeft niet heel groots en meeslepend. Klein, maar fijn is ook helemaal prima. Bij ons is dit, op kerstavond een cadeautje openmaken, kerstliedjes zingen en daarna met zijn allen in het grote bed knuffelen voordat de meisjes naar bed gaan.
  10. Dit seizoen is Facetime, Zoom of Skype je beste vriend. Iedereen die ver weg woont of die je niet kunt zien met de feestdagen, kan je videobellen. Je kan de kindjes een ‘kerstconcert” laten geven, de zojuist uitgepakte cadeautjes laten zien of met zijn allen via Zoom aan het kerstdiner. Natuurlijk is dit niet hetzelfde als in real life. Maar, het geeft in ieder geval een gevoel van nabijheid.

Lieve moeders en vaders, probeer er onder deze omstandigheden het beste van te maken. Ja, het is pittig  waar we nu doorheen moeten en voor ons als ouders is het enorm aanpoten in deze periode. Maak er desondanks wat gezelligs van en houd moed.

Wil je hulp?

Lees je bovenstaande en zie je het de aankomende periode absoluut niet zitten ? Mail dan naar info@froufroubegeleiding.nl. Ik ga je hier doorheen helpen!