Intrusies maken je geen slechte mama Veel moeders die ik zie in mijn praktijk, hebben last van intrusies, negatieve gedachten en emoties. Als je niet op een roze wolk zit, overheersen deze negatieve gedachten vaak en meestal de hele dag door. De meeste mama’s durven niet open te praten over hun intrusies uit angst om […]

Mijn eigen bevallingsverhaal Ik praat hier op min blog veel over het moederschap, mijn werk als therapeut, deel de verhalen van andere moeders. Maar, mijn eigen bevallingsverhaal heb ik nog nooit gedeeld. Dus ik dacht: ik vraag mijn volgers of ze dit willen lezen. Het antwoord was overduidelijk “ja”, dus hier komt hij. Mijn eigen […]

Hoe ga je met om met teleurstellingen in het moederschap? Als je moeder wordt, denk je vaak in eerste instantie dat het moederschap vooral leuk en mooi is. Dat begint eigenlijk al in je zwangerschap. Je ziet voor je hoe je straks achter je kinderwagen loopt of op het strand speelt met je kindje. Vaak […]

Een postpartum depressie maakt je geen slechte moeder Op het moment dat je als mama in een postpartum depressie belandt, voelt dat heel naar. Je had het je allemaal zo anders voorgesteld. Je keek zo uit naar de komst van je kindje en ineens is daar die somberheid, die onzekerheid, gepaard met angstige gedachten en […]

De mening van een ander definieert jou niet als moeder De ongevraagde mening van ene ander is iets waar veel moeders op dagelijkse basis tegenaan lopen. Of het nu in real life is of in de buitenwereld. Mama’s rijgen vaak een mening over zich heen waar ze helemaal niet om gevraagd hebben maar ook helemaal […]

Bagatelliseren komt nog te veel voor Veel mama’s die bij mij in de praktijk komen, vinden het moeilijk om hun verhaal te vertellen, omdat hun zorgen hiervoor door zorgprofessionals gebagatelliseerd werden.  Zo kregen deze moeders van deze zorgprofessionals allerlei dooddoeners te horen. Opmerkingen die deze mama’s niet in hun koude kleren zijn gaan zitten. Als […]

De vijf dingen die je moet weten voor je geopereerd wordt aan een rectus diastase Een paar jaar geleden werd ik geopereerd aan een rectus diastase. Sindsdien krijg ik heel veel vragen over deze operatie. Logisch, want het is ene heel ingrijpende operatie en het herstel duurt lang. Ik vond het uiteindelijk allemaal de moeite […]

Positiviteit is een keuze Voor de ene moeder is positief denken een makkie. Het komt als vanzelf op haar denk pad en ze blijft onder de meeste omstandigheden blij en dankbaar. Voor andere mama’s is dit wat lastiger. Door bijvoorbeeld vervelende dingen die ze hebben meegemaakt in hun jeugd, waardoor hun (zelf)vertrouwen is beschadigd. Deze […]

7 dingen die het moederschap met mij deed na de bevalling Het moederschap doet grootse dingen met je als moeder. Van te voren kan je dit eigenlijk totaal niet inschatten. Je hebt bij de eerste zwangerschap en post partum periode vaak geen idee wat je te wachten staat. Je kan nog zoveel boeken lezen en […]

Vijf tips om de feestdagen zo goed mogelijk door te komen Ieder jaar zie ik mama’s die super gestresst zijn rondom de feestdagen. Begrijpelijk, want er gebeurt veel en er komt een hoop op je af. Of je nu een new born hebt of oudere kindjes, de feestdagen zorgen elk jaar weer voor stress. Het […]