Brief aan mijn postpartum lijf Ik heb het vaker gehad over body positivity. Omdat ik het zo’n belangrijk onderwerp vindt. De meeste moeders zijn niet zo blij met hun postpartum lichaam. Ze vinden hun flubberende buik lelijk. Ze balen van hun striae of verlangen naar hun oude lijf. Zo zonde, want je postpartum lijf verdient […]

Wat is het verschil tussen babyblues en een postpartum depressie? Ik krijg vaak de vraag: wanneer huil je door hormonen/kraamtranen en wanneer is het een postpartum depressie? Een goede vraag! Vaak behelst het ook meer dan alleen kraamtranen. De meeste mama’s hebben naast deze tranen ook last van onzekerheid, hormonen die je wiebelig maken en […]

Intrusies maken je geen slechte mama Veel moeders die ik zie in mijn praktijk, hebben last van intrusies, negatieve gedachten en emoties. Als je niet op een roze wolk zit, overheersen deze negatieve gedachten vaak en meestal de hele dag door. De meeste mama’s durven niet open te praten over hun intrusies uit angst om […]

Mijn eigen bevallingsverhaal Ik praat hier op min blog veel over het moederschap, mijn werk als therapeut, deel de verhalen van andere moeders. Maar, mijn eigen bevallingsverhaal heb ik nog nooit gedeeld. Dus ik dacht: ik vraag mijn volgers of ze dit willen lezen. Het antwoord was overduidelijk “ja”, dus hier komt hij. Mijn eigen […]

5 tekenen dat je een goede moeder bent Als je net mama bent geworden, komt er een hoop op je af. Aan het begin is de kraamzorg er nog. Je krijgt van haar fijne tips en ondersteuning in je eerste week als moeder. Vaak is je partner dan ook nog thuis, dus dan is het […]

Hoe ga je met om met teleurstellingen in het moederschap? Als je moeder wordt, denk je vaak in eerste instantie dat het moederschap vooral leuk en mooi is. Dat begint eigenlijk al in je zwangerschap. Je ziet voor je hoe je straks achter je kinderwagen loopt of op het strand speelt met je kindje. Vaak […]

De mening van een ander definieert jou niet als moeder De ongevraagde mening van ene ander is iets waar veel moeders op dagelijkse basis tegenaan lopen. Of het nu in real life is of in de buitenwereld. Mama’s rijgen vaak een mening over zich heen waar ze helemaal niet om gevraagd hebben maar ook helemaal […]

De vijf dingen die je moet weten voor je geopereerd wordt aan een rectus diastase Een paar jaar geleden werd ik geopereerd aan een rectus diastase. Sindsdien krijg ik heel veel vragen over deze operatie. Logisch, want het is ene heel ingrijpende operatie en het herstel duurt lang. Ik vond het uiteindelijk allemaal de moeite […]

Hoog sensitiviteit bij moeders Hoog sensitiviteit (oftewel HSP) is een onderbelicht onderwerp in het moederschap. Toch, zie ik heel veel mama’s in mijn praktijk die hoog sensitief zijn. Deze moeders komen bij mij met klachten als: ik ben zo snel overprikkeld, vermoeid of ik kan amper harde geluiden verdragen. Als je dan een huil baby […]

Positiviteit is een keuze Voor de ene moeder is positief denken een makkie. Het komt als vanzelf op haar denk pad en ze blijft onder de meeste omstandigheden blij en dankbaar. Voor andere mama’s is dit wat lastiger. Door bijvoorbeeld vervelende dingen die ze hebben meegemaakt in hun jeugd, waardoor hun (zelf)vertrouwen is beschadigd. Deze […]