Hoe de lat omlaag je leven als mama makkelijker maakt Je kent het wel, je to do list is zo langs als van hier tot Tokyo, elke keer als je er iets afstreept, komt er weer iets nieuws bij. Je hebt voor alles en iedereen tijd gemaakt, behalve voor jezelf en ondertussen vind je ook […]

Waarom intuïtief moederschap zo belangrijk is Veel moeders die ik zie in mijn praktijk vertellen me: ik voelde dat ik iets moest doen, maar mijn partner, de huisarts, een vriendin, zeiden van niet. Toen heb ik daar aar geluisterd, maar achteraf bleek ik het toch goed aangevoeld te hebben. Vaak neigen we om ons gevoel […]

Bodypositivity is heel belangrijk moeders Bodypositivity is een heet hangijzer onder moeders. De zomer komt er weer aan en ik zie veel mama’s die worstelen met hun gewicht of lichaamsomvang. De ene mama wil niet meer in bikini, de andere blijft op haar handdoek zitten, omdat ze niet rond wil lopen in badpak. “Straks zien […]

Bagatelliseren gebeurt nog elke dag De afgelopen tijd hoor ik weer steeds meer van moeders in mijn praktijk, hoeveel er gebagatelliseerd wordt. Dan hebben deze mama’s eindelijk de moed om hun verhaal te delen met een zorgprofessional zoals de huisarts, gynaecoloog, verloskundige of consultatiebureauarts: krijgen ze de deksel op hun neus. You name it, I’ve […]

Waarom de mening of ongevraagd van een ander niks zegt over jou als moeder Misschien is de volgende situatie herkenbaar voor je. Je loopt op straat en je kindje huilt. Er loopt een wildvreemde aan je voorbij en die zegt: ’ja dat felle licht is ook niet goed voor zo’n kleintje”. Of: je vertelt aan […]

Hoe je meer kan genieten van het moederschap Je had je van te voren nog zo bedacht: als ik straks mama wordt, ga ik niet zeuren over hoe zwaar het is om mama te zijn. Of over hoe moe ik ben. Nee, ik ga die ontzettend blije en dankbare mama zijn, echt waar. Tot het […]

Hoe je je zelfliefde als moeder vergroot Veel mama’s die ik zie in mijn praktijk, hebben een flink gebrek aan zelfliefde en zelfvertrouwen. Waarom ik deze in een zin noem: ze gaan eigenlijk altijd hand in hand. Zelfliefde komt vanuit zelfvertrouwen en andersom. Dus: hoe meer je liefdevol over jezelf praat, hoe meer je je […]

5 manieren om meer dankbaarheid te voelen in het moederschap Dankbaarheid voelen in het moederschap is een groot goed. Er wordt veel over gesproken in zowel de media als op de socials. Toch, staan veel mama’s niet zo vaak stil bij de dingen die hen goed doen of waar ze dankbaar voor zijn. Zo zonde, […]

Brief aan mijn postpartum lijf Ik heb het vaker gehad over body positivity. Omdat ik het zo’n belangrijk onderwerp vindt. De meeste moeders zijn niet zo blij met hun postpartum lichaam. Ze vinden hun flubberende buik lelijk. Ze balen van hun striae of verlangen naar hun oude lijf. Zo zonde, want je postpartum lijf verdient […]

Wat is het verschil tussen babyblues en een postpartum depressie? Ik krijg vaak de vraag: wanneer huil je door hormonen/kraamtranen en wanneer is het een postpartum depressie? Een goede vraag! Vaak behelst het ook meer dan alleen kraamtranen. De meeste mama’s hebben naast deze tranen ook last van onzekerheid, hormonen die je wiebelig maken en […]