Bagatelliseren gebeurt nog elke dag De afgelopen tijd hoor ik weer steeds meer van moeders in mijn praktijk, hoeveel er gebagatelliseerd wordt. Dan hebben deze mama’s eindelijk de moed om hun verhaal te delen met een zorgprofessional zoals de huisarts, gynaecoloog, verloskundige of consultatiebureauarts: krijgen ze de deksel op hun neus. You name it, I’ve […]

Hoe vind je kraamzorg die goed bij jou past? Kraamzorg is iets heel unieks. Zoals het bij ons in Nederland is geregeld, is het bijna in geen enkel land ter wereld geregeld. Je krijgt na de bevalling iemand bij je in huis die je met alles ondersteunt en begeleid als je net een of meerdere […]

Hoe je meer kan genieten van het moederschap Je had je van te voren nog zo bedacht: als ik straks mama wordt, ga ik niet zeuren over hoe zwaar het is om mama te zijn. Of over hoe moe ik ben. Nee, ik ga die ontzettend blije en dankbare mama zijn, echt waar. Tot het […]

Vijf postpartum klachten waar meer aandacht voor mag komen Er zijn van die dingen waar je als mama voor de bevalling nog niet over gehoord of wellicht over nagedacht hebt. Dat komt onder andere omdat veel onderwerpen nog in de taboesfeer hangen. Zo zonde, want juist openheid over dit soort dingen, zorgt dat je je […]

Hoe je je zelfliefde als moeder vergroot Veel mama’s die ik zie in mijn praktijk, hebben een flink gebrek aan zelfliefde en zelfvertrouwen. Waarom ik deze in een zin noem: ze gaan eigenlijk altijd hand in hand. Zelfliefde komt vanuit zelfvertrouwen en andersom. Dus: hoe meer je liefdevol over jezelf praat, hoe meer je je […]

Intrusies maken je geen slechte mama Veel moeders die ik zie in mijn praktijk, hebben last van intrusies, negatieve gedachten en emoties. Als je niet op een roze wolk zit, overheersen deze negatieve gedachten vaak en meestal de hele dag door. De meeste mama’s durven niet open te praten over hun intrusies uit angst om […]

Mijn eigen bevallingsverhaal Ik praat hier op min blog veel over het moederschap, mijn werk als therapeut, deel de verhalen van andere moeders. Maar, mijn eigen bevallingsverhaal heb ik nog nooit gedeeld. Dus ik dacht: ik vraag mijn volgers of ze dit willen lezen. Het antwoord was overduidelijk “ja”, dus hier komt hij. Mijn eigen […]

Hoe ga je met om met teleurstellingen in het moederschap? Als je moeder wordt, denk je vaak in eerste instantie dat het moederschap vooral leuk en mooi is. Dat begint eigenlijk al in je zwangerschap. Je ziet voor je hoe je straks achter je kinderwagen loopt of op het strand speelt met je kindje. Vaak […]

Een postpartum depressie maakt je geen slechte moeder Op het moment dat je als mama in een postpartum depressie belandt, voelt dat heel naar. Je had het je allemaal zo anders voorgesteld. Je keek zo uit naar de komst van je kindje en ineens is daar die somberheid, die onzekerheid, gepaard met angstige gedachten en […]

Bagatelliseren komt nog te veel voor Veel mama’s die bij mij in de praktijk komen, vinden het moeilijk om hun verhaal te vertellen, omdat hun zorgen hiervoor door zorgprofessionals gebagatelliseerd werden.  Zo kregen deze moeders van deze zorgprofessionals allerlei dooddoeners te horen. Opmerkingen die deze mama’s niet in hun koude kleren zijn gaan zitten. Als […]