4 fijne tips om de feestdagen als moeder door te komen “It’s the most wonderful time of the year”….ja….dat klinkt heel leuk, maar voor veel moeders en vaders is het enorm aanpoten rond deze tijd van het jaar. De to do lijst is eindeloos. Kerstdiners (op de opvang/school), cadeaus kopen, inpakken, verstoppen, dan nog een […]

Hoe je je zelfliefde als moeder vergroot Veel mama’s die ik zie in mijn praktijk, hebben een flink gebrek aan zelfliefde en zelfvertrouwen. Waarom ik deze in een zin noem: ze gaan eigenlijk altijd hand in hand. Zelfliefde komt vanuit zelfvertrouwen en andersom. Dus: hoe meer je liefdevol over jezelf praat, hoe meer je je […]

De 9 mooiste lessen die ik leerde in 9 jaar moederschap Voordat ik moeder werd, had ik echt het idee dat ik een hoop wist over het leven. Dat ik de waarheid in pacht had, zoiets. De echte waarheid was: dat ik geen idee had. Het moederschap kwam als een denderende trein binnen. Het voerde […]

Hoe krijg je na de bevalling weer zin in seks? Voordat je zwanger werd, had je waarschijnlijk een normaal seksleven. Je haalde wellicht het gemiddelde van drie keer per week niet. Maar, eerlijk is eerlijk, wie wel? En: wie heeft dit gemiddelde überhaupt bedacht, vraag ik me vaak af. De meeste stellen die langer bij […]

5 manieren om meer dankbaarheid te voelen in het moederschap Dankbaarheid voelen in het moederschap is een groot goed. Er wordt veel over gesproken in zowel de media als op de socials. Toch, staan veel mama’s niet zo vaak stil bij de dingen die hen goed doen of waar ze dankbaar voor zijn. Zo zonde, […]

Wat is het verschil tussen babyblues en een postpartum depressie? Ik krijg vaak de vraag: wanneer huil je door hormonen/kraamtranen en wanneer is het een postpartum depressie? Een goede vraag! Vaak behelst het ook meer dan alleen kraamtranen. De meeste mama’s hebben naast deze tranen ook last van onzekerheid, hormonen die je wiebelig maken en […]

5 tips voor als jij en je partner gaan scheiden Als jij en je partner hebben besloten om uit elkaar te gaan, hebben jullie al een heel traject achter de rug. De meeste stellen hebben er jarenlange struggles op zitten, gevolgd door relatietherapie. Bij andere stellen, gaat het licht ineens uit en stopt hun relatie […]

Hoe ga je met om met teleurstellingen in het moederschap? Als je moeder wordt, denk je vaak in eerste instantie dat het moederschap vooral leuk en mooi is. Dat begint eigenlijk al in je zwangerschap. Je ziet voor je hoe je straks achter je kinderwagen loopt of op het strand speelt met je kindje. Vaak […]

Een postpartum depressie maakt je geen slechte moeder Op het moment dat je als mama in een postpartum depressie belandt, voelt dat heel naar. Je had het je allemaal zo anders voorgesteld. Je keek zo uit naar de komst van je kindje en ineens is daar die somberheid, die onzekerheid, gepaard met angstige gedachten en […]

De mening van een ander definieert jou niet als moeder De ongevraagde mening van ene ander is iets waar veel moeders op dagelijkse basis tegenaan lopen. Of het nu in real life is of in de buitenwereld. Mama’s rijgen vaak een mening over zich heen waar ze helemaal niet om gevraagd hebben maar ook helemaal […]