Blog

#zelfzorgvoormoeders #moedermagookvoorzichzelfzorgen #mentalegezondheidmoeders #mamazorgtvoorzichzelf #balansinhetmoederschap #moederkracht #zelfliefdevoormama

zelfliefde, zelfzorg

Zorg voor jezelf, zodat je kunt blijven zorgen voor anderen

May 21, 2025

Het Belang van Zelfzorg voor Moeders Ik zie bij vrouwen een bijzondere kracht in het moederschap. De manier waarop mama’s zichzelf dagelijks geven: met liefde, toewijding en doorzettingsvermogen. Dat is mijns inziens bewonderenswaardig. Maar, achter die kracht schuilt ook vaak vermoeidheid, overprikkeling en het gevoel jezelf kwijt te raken. Want, terwijl je alles geeft aan […]

Lees verder

Open eerlijk moederschap, geen roze wolk

acceptaie, acceptatie, afwezige partner, baby, bewustwording, boek, de dingen die niemand je vertelt, dieet, ergernissen, frustratie, geboorte, geen roze wolk, gewichtstoename, hoofd uitzetten, incontinentie, interview, kraamzorg, kwetsbaarheid, lifecoach, mama, moeders, moederschap, naming and shaming, Onbegrip, ongevraagde adviezen, ontmoedigend, ouders, paniek, postnatale depressie bij vaders, Rouwverwerking, roze wolk momenten, spanning, stress, teleurstelling, therapeut, toen kreeg ik weer lucht, verantwoordelijkheid, verantwoorden, vermoeiend, vicieuze cirkel, zelfliefde, zelfvertrouwen

Het is zo belangrijk dat jij als mama ook even tijd voor jezelf kan hebben

February 11, 2025

Waarom je je als mama niet onmisbaar moet maken Veel nieuwbakken moeders vinden het lastig om na de bevalling de controle los te laten. Ze vinden dit vaak enorm spannend en trekken hierdoor dingen sneller naar zichzelf toe. Terwijl, hun partner dit soort dingen ook enorm goed kan. Eigenlijk, maak je jezelf als mama op […]

Lees verder

Zelfdliefde voor meoders

Uncategorized

Hoe de Novasure ingreep me verloste van mijn zware menstruaties

November 6, 2024

Hoe de Novasure ingreep me verloste van mijn zware menstruaties Als je mij nog niet volgt op instagram (@geenrozewolk), dan weet je wellicht nog niet dat ik afgelopen zomer een ingreep aan mijn baarmoeder heb ondergaan. Waarom? Dat lees je in deze blog. “Je bent ongesteld, niet ziek” Sinds de laatste zwangerschap kreeg ik last […]

Lees verder

Intuitief moederschap

intuitief moederschap

Het voelt soms ongemakkelijk om je gevoel te volgen, doe het dan juist!

June 11, 2024

Waarom intuïtief moederschap zo belangrijk is Veel moeders die ik zie in mijn praktijk vertellen me: ik voelde dat ik iets moest doen, maar mijn partner, de huisarts, een vriendin, zeiden van niet. Toen heb ik daar aar geluisterd, maar achteraf bleek ik het toch goed aangevoeld te hebben. Vaak neigen we om ons gevoel […]

Lees verder

Seks na de bevalling

seks, seks na de bevalling

Hoe je je seksuele groove terugvindt na de bevalling

May 14, 2024

Hoe je je seksuele groove terugvindt na de bevalling Seks en masturbatie is een enorm taboe onderwerp bij (net bevallen) moeders. Negen maanden lang heeft het er tijdens je zwangerschap om gedraaid dat er iets uit je zou komen: je baby. En dan ben je bevallen. Je krijgt de zes weken controle en in principe […]

Lees verder

Scheiden, scheiden is niet het einde

scheiden, scheiding

Scheiden is niet het einde, het is een nieuw begin

January 3, 2024

Scheiden is niet het einde, het is een nieuw begin Veel mensen die gaan scheiden zitten in een enorme rollercoaster. Je hebt geen idee hoe de periode die voor je ligt, zal gaan lopen. Dit zorgt voor veel onzekerheden en vaak ook negatieve emoties. Veel moeders die ik zie in mijn  praktijk, hebben last van […]

Lees verder

Intrusies maken je geen slechte mama

intrusies, intrusieve gedachten

“Intrusies komen voort vanuit een waarschuwingssysteem in je brein”

August 22, 2023

Intrusies maken je geen slechte mama Veel moeders die ik zie in mijn praktijk, hebben last van intrusies, negatieve gedachten en emoties. Als je niet op een roze wolk zit, overheersen deze negatieve gedachten vaak en meestal de hele dag door. De meeste mama’s durven niet open te praten over hun intrusies uit angst om […]

Lees verder

Bagatelliseren

bagatelliseren

“Ach, dat zijn gewoon moodswings”

April 18, 2023

Bagatelliseren komt nog te veel voor Veel mama’s die bij mij in de praktijk komen, vinden het moeilijk om hun verhaal te vertellen, omdat hun zorgen hiervoor door zorgprofessionals gebagatelliseerd werden.  Zo kregen deze moeders van deze zorgprofessionals allerlei dooddoeners te horen. Opmerkingen die deze mama’s niet in hun koude kleren zijn gaan zitten. Als […]

Lees verder

Hoe je jezelf terugvindt na de bevalling

falen, self care'

5 manieren hoe je je selfcare kan verbeteren als moeder

December 6, 2022

Ook jij verdient het om beter voor jezelf te zorgen, lieve mama  Voor jezelf zorgen, het is iets wat de meeste moeders vaak vergeten. Niet omdat je het niet wil of belangrijk vindt. Het komt simpelweg meestal niet in je op, om iets voor jezelf te doen. Laat staan om oplaadmomenten te creëren voor jezelf. […]

Lees verder

moeder worden, mamacoach amersfoort

dagboek van een geen roze wolk mama

“Ik zat er mentaal en fysiek helemaal doorheen”

September 27, 2022

Dagboek van een geen roze wolk mama deel achttien Velen van jullie kennen mijn verhaal als geen roze wolk mama. Ik wilde graag dat andere moeders ook de kans krijgen om hun niet zo roze wolk verhaal te delen. Daarom ben ik “dagboek van een geen roze wolk” mama gestart. Zodat elke mama haar verhaal […]

Lees verder

let's
connect

on Instagram

@geenrozewolk