slaapgebrek Archives -

slaapgebrek

Slaaptekort nadat je moeder bent geworden

slaapgebrek, slaaptekort

Wanneer ga ik weer slapen?

March 29, 2021

Slaaptekort is iets wat veel voorkomt als je net ene baby hebt gekregen. Slaaptekort komt vaak door piekeren en onzekerheid. Ik vertel je in deze blog hoe je hiermee om kan gaan

Lees verder

Dit zijn de 10 dingen die ouders mij het vaakst vertellen

delen, emoties, frustratie, gedachten, geen roze wolk, het moederschap, kinderen, kwetsbaarheid, lifecoach moeders, mama's, mamacoach, mindfulness, moeders, na de bevalling, negatieve emoties, nieuwbakken moeder, Piekeren, pospartum depressie, Postnatale depressie, relatie, schuldig voelen, slaapgebrek, teleurstelling, Vaders, Verandering, verantwoordelijkheid, vergelijken, zelfvertrouwen

De 10 dingen die ouders mij het vaakst vertellen

August 14, 2018

Als je net ouders bent geworden, komt er veel op jullie af. Jullie kindje is nog maar net geboren en meteen  komt er enorm veel op de schouders van nieuwbakken papa’s en mama’s neer. Ineens heb je als ouder de enorme verantwoordelijkheid voor je kindje. Daarnaast slaap je weinig en sta je 24/7 aan. Moeders […]

Lees verder

stop-met rennen hollen vliegen

bewustwording, coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, mindfulness, moeders, Postnatale depressie, slaapgebrek

Hoe je als mama kan stoppen met hollen, vliegen, rennen

October 26, 2016

Je herkent dit vast als moeder: je springt ‘s morgens uit bed. Haast je onder de douche, schiet in je outfit en rent de trap af naar beneden. Eenmaal in de keuken, maak je gauw het ontbijt voor je kindjes, jezelf en wellicht je partner. Je drinkt snel een slok van je nu nog hete […]

Lees verder

Mindfulness workshop

coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek, Verandering

Maak kennis met Mindfulness

September 21, 2016

Mindfulness is nog niet voor iedereen een bekend fenomeen. Sommigen hebben er wel eens van gehoord, maar weten nog niet echt wat het inhoudt. Anderen hebben er wel eens iets over gelezen, maar hebben zich er nog niet echt in verdiept. Mindfulness is voor sommigen iets vaags, misschien zelfs zweverigs omdat er meditatie in voorkomt. […]

Lees verder

mindful mama, mindfulness

bewustwording, coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, mindful mama, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek, slapen

Hoe wordt je een mindful mama?

September 7, 2016

Het bewust worden van je gedachten en bijbehorende emoties, is voor veel moeders geen makkelijke opgave. De een voelt van alles door zijn hoofd en lijf stromen, de ander is zich er amper van bewust, dat zich überhaupt (negatieve) emoties voordoen. De sleutel tot meer bewust worden van je gedachten en gevoelens, kan iedere mama […]

Lees verder

Slaapgebrek bij moeders

geen roze wolk, lifecoach moeders, mama's, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek

Waarom je slaapgebrek als moeder niet voor lief hoeft te nemen

April 28, 2016

Slaapgebrek, wie kent het niet als (nieuwbakken) moeder? Het begint al in de kraamweek. Je doet geen oog dicht en op dag drie tot en met vijf na de bevalling, loop je er als een ware “mombie” bij. Een mombie: de combinatie van een zombie en een moeder, die paarse kringen onder haar ogen heeft en non-stop, […]

Lees verder

let's
connect

on Instagram

@geenrozewolk