groepsgesprekken Archives -

groepsgesprekken

mama, mamacoach, geen roze wolk, eenzamaheid onder moeders

eenzaamheid, geen roze wolk, groepsgesprekken, groepssessie, It takes a village to raise a child

Veel moeders vragen zich af: waar is mijn mama tribe?

May 18, 2021

It takes a village to raise a child Een bekende Engels uitspraak over het moederschap is: “It takes a village to raise a child”. Oftewel, je hebt als ouders een vangnet nodig om je te helpen als je een baby hebt gekregen. Veel moeders hebben niet zo’n dergelijk vangnet en ervaren het moederschap als zwaar. […]

Lees verder

stop-met rennen hollen vliegen

bewustwording, coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, mindfulness, moeders, Postnatale depressie, slaapgebrek

Hoe je als mama kan stoppen met hollen, vliegen, rennen

October 26, 2016

Je herkent dit vast als moeder: je springt ‘s morgens uit bed. Haast je onder de douche, schiet in je outfit en rent de trap af naar beneden. Eenmaal in de keuken, maak je gauw het ontbijt voor je kindjes, jezelf en wellicht je partner. Je drinkt snel een slok van je nu nog hete […]

Lees verder

Mindfulness workshop

coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek, Verandering

Maak kennis met Mindfulness

September 21, 2016

Mindfulness is nog niet voor iedereen een bekend fenomeen. Sommigen hebben er wel eens van gehoord, maar weten nog niet echt wat het inhoudt. Anderen hebben er wel eens iets over gelezen, maar hebben zich er nog niet echt in verdiept. Mindfulness is voor sommigen iets vaags, misschien zelfs zweverigs omdat er meditatie in voorkomt. […]

Lees verder

mindful mama, mindfulness

bewustwording, coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, mindful mama, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek, slapen

Hoe wordt je een mindful mama?

September 7, 2016

Het bewust worden van je gedachten en bijbehorende emoties, is voor veel moeders geen makkelijke opgave. De een voelt van alles door zijn hoofd en lijf stromen, de ander is zich er amper van bewust, dat zich überhaupt (negatieve) emoties voordoen. De sleutel tot meer bewust worden van je gedachten en gevoelens, kan iedere mama […]

Lees verder

De vijf tips om van je De vijf manieren om van je onzekerheid af te komen af te komen

geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, mama's, mindfulness, nieuwbakken moeder, onzekerheid, Postnatale depressie, Tips, zelfvertrouwen

5 tips om van je onzekerheid af te komen

July 6, 2016

Als (nieuwbakken) moeder heb je regelmatig te maken met onzekerheid en alle bijbehorende emoties. Het voelt soms als een oneerlijke strijd die niet te winnen valt. Veel moeders vragen mij: waarom voel ik zoveel onzekerheid? Is dit normaal? Hebben andere moeders dit ook? Waarom gaat het moederschap mij niet natuurlijk af, zoals bij andere mama’s? […]

Lees verder

Stop met jezelf te verontschuldigen

groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, Postnatale depressie, schaamte, Verontschuldigen, vooroordelen

Stop met jezelf verontschuldigen!

June 22, 2016

Laatst liep ik in de supermarkt, vroeg in de morgen, nadat ik mijn peuter had weggebracht naar de opvang. Zo ’s morgens vroeg, doe ik het liefst boodschappen. Geen jengelend mopje aan mijn been, schappen net afgevuld en geen rijen voor de kassa: heerlijk.  Daar ga ik me niet voor verontschuldigen. Vanuit mijn ooghoek, zag […]

Lees verder

Meld je aan voor het te laat is

eenzaamheid, geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, nieuwbakken moeder, Piekeren, Postnatale depressie, zelfvertrouwen

Wist jij dit al over mij?

May 26, 2016

Een postnatale depressie is anno 2016 nog steeds een taboe. Hoe dat kan, weet niemand. Werkelijk, ik snap er niks van. Want als ik kijk naar de hoeveelheid moeders die postpartum, depressieve klachten of gedachten hebben, zou je denken dat het inmiddels wel wat meer open besproken zou worden. Niks is minder waar. Ondanks dat […]

Lees verder

postpartum depressie, moeders, na de bevalling

geen roze wolk, groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, mama's, onzekerheid, Postnatale depressie

Postnatale depressie: delen is helen

May 25, 2016

Je hoeft niet alleen door ene postpartum depressie heen te gaan Als je je midden in een postpartum depressie bevindt, lijkt het vaak alsof je alleen op de wereld bent. Je kan je niet voorstellen dat er ooit een andere moeder is geweest die zich net zo rot voelt, als jij op dit moment. Je […]

Lees verder

Verandering van vrouw naar moeder

baby's, coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, mama's, Onbegrip, Postnatale depressie, Verandering

De verandering van vrouw naar moeder

April 6, 2016

  Soms vraag ik me wel eens af wat er van me geworden was, als ik geen moeder was geworden. Zou ik zo veel veranderd zijn als ik nu ben? Hoe zou mijn leven er dan hebben uitgezien? Heel erg anders of valt het allemaal wel mee? Ik was een enorme partygirl vroeger. Ik ging […]

Lees verder

Durf jij het al?

baby's, coach, eenzaamheid, geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, mama's, nieuwbakken moeder, Onbegrip, onzekerheid, Postnatale depressie, schaamte

Ken jij iemand die dit zou durven?

March 17, 2016

Deel je ervaringen met andere moeders in een groepssessie Moeders voelen zich zo net na de bevalling soms best wel om het hand. Niet iedere moeder verzandt in een post partum depressie, maar ook niet iedere moeder blaakt van geluk na de bevalling. Sommige mama’s voelen zich niet als zichzelf en twijfelen of ze wel […]

Lees verder

let's
connect

on Instagram

@geenrozewolk