piekeren Archives -

Blog

Als je mama vriendinnen je niet begrijpen

geen roze wolk, mama vriendinnen, mama's, moeder maffia, moeder vriendinnen, moeders, oeder maffia

Als je mama vriendinnen je niet begrijpen

January 29, 2020

Soms gebeuren er dingen in je leven, die je erg teleurstellen. Dit zijn vaak dingen die je van te voren niet aan had zien komen. Zoals als je moeder bent geworden en je veel steun verwacht van je mama vriendinnen. Of dat zij je begrijpen, zoals niemand anders je begrijpt. Andere kijk Maar wat als […]

Lees verder

Auteur van het boek "Toen kreeg ik weer lucht"

geen roze wolk, het moederschap, mama's, moeders, Postnatale depressie, zelfvertrouwen

Hoe je als mama kan stoppen met piekeren

November 19, 2019

Als je net moeder bent geworden, weet je vaak niet wat je overkomt. Je hebt ineens de zorg over dit kleine baby’tje en je kijkt vol verwondering naar dit kleine wurmpje in je armen. Tegelijkertijd ben je net bevallen en moet je al dit natuurgeweld nog verwerken. Bevallen is geen kattenpis, dus het kost tijd […]

Lees verder

Hoe mindfulness je uit ene postpartum depressie kan halen

acceptatie, het moederschap, mama's, mindfulness, moeders, moederschap, onzekerheid, Postnatale depressie, zelfvertrouwen

Hoe mindfulness je uit je postpartum depressie kan halen

June 25, 2019

Toen ik midden in mijn postpartum depressie zat, dacht ik dat dit nooit meer over zou gaan. Omdat ik er met bijna niemand over praatte, had ik het gevoel dat ik de enige moeder op aarde was, die dit onderging. Daarnaast dacht ik ook nog eens dat ik de uitzondering op de regel was, dat […]

Lees verder

Waarom je je niet hoeft te schamen voor je gedachten

coach, gedachten, geen roze wolk, het moederschap, lifecoach moeders, mama, mama's, mamacoach, moeders, Postnatale depressie

Waarom je je als moeder niet hoeft te schamen voor je gedachten

January 10, 2019

Als moeder kan je soms de meest uiteenlopende gedachten hebben. Je kan het ene  moment kijken naar je kind en denken: wat ben jij schattig, zeg! Ik kan je wel opeten, zo lief vind ik je. Maar er kan tien minuten later een gevoel zijn van onbehagen, van onrust. Misschien is het een onderdrukte gedachte […]

Lees verder

Waarom doen moeders zoveel concessies

concessies, geen roze wolk, grenzen stellen, het moederschap, lifecoach moeders, Luie papa's, mama's, moeten, onzekerheid, Postnatale depressie, voor jezelf opkomen

Waarom doen moeders zo vaak concessies?

October 18, 2017

Als vrouw, als moeder, komt er dagelijks een hoop op je af en doe je veel concessies. Je runt je gezinsleven, je werkt part- of full-time. Ondertussen sport je er nog bij want, je wil er wel goed uitzien en fit blijven. Daarnaast heb je ook nog een sociaal leven te onderhouden en moet je […]

Lees verder

Waarom de periode na de bevalling met een baby zo overweldigend is

baby's, bevalling, geen roze wolk, het moederschap, lifecoach moeders, mama's, moeders, na de bevalling, negatieve emoties, nieuwbakken moeder, Nieuwe rol, onzekerheid, Postnatale depressie, Verandering, vergelijken

Waarom de periode na de bevalling zo overweldigend is

September 20, 2017

De eerste periode na de bevalling kan voor zowel roze-, als grijze wolk mama’s, vaak erg pittig zijn. Dit komt, omdat er mega veel op je af komt als kersverse moeder. Je hebt net de bevalling achter je kiezen en dan wordt er na de kraamweek van je verwacht dat je het vrijwel allemaal meteen weet: […]

Lees verder

Stop met voor anderen te denken

gedachtepatronen, geen roze wolk, Invullen voor een ander, kinderen, lifecoach moeders, mindfulness, negatieve emoties, onzekerheid, Piekeren, Postnatale depressie, zelfvertrouwen

Hoe stop je met voor anderen in te vullen?

June 14, 2017

Veel moeders die ik zie ik mijn praktijk, hebben de neiging om dingen voor anderen in te vullen. Ik deed dit zelf vroeger ook heel vaak en dit kostte me veel energie en leverde me vooral piekergedachten en slapeloze nachten op. Ja, ook als mijn baby sliep. Dan denk ik… De moeders die bij mij […]

Lees verder

Mindfulness is als fietsen

accepteren, coach, geen roze wolk, lifecoach moeders, mindfulness, Moederdag, Piekeren, Postnatale depressie, slapen

Mindfulness is de sleutel tot zelfacceptatie

January 25, 2017

Soms vragen moeders mij: wat is Mindfulness nou eigenlijk? Dat is toch iets wolligs en heel zweverig? Niks is minder waar. Mindfulness is juist heel nuchter en praktisch. Het leert je op een heel andere manier naar je gedachten en gevoelens te kijken. Een manier die je leven voor altijd zal veranderen. Het zal je […]

Lees verder

Mindfulness workshop

coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, het moederschap, lifecoach moeders, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek, Verandering

Maak kennis met Mindfulness

September 21, 2016

Mindfulness is nog niet voor iedereen een bekend fenomeen. Sommigen hebben er wel eens van gehoord, maar weten nog niet echt wat het inhoudt. Anderen hebben er wel eens iets over gelezen, maar hebben zich er nog niet echt in verdiept. Mindfulness is voor sommigen iets vaags, misschien zelfs zweverigs omdat er meditatie in voorkomt. […]

Lees verder

mindful mama, mindfulness

bewustwording, coach, geen roze wolk, groepsgesprekken, lifecoach moeders, mindful mama, mindfulness, Piekeren, Postnatale depressie, slaapgebrek, slapen

Hoe wordt je een mindful mama?

September 7, 2016

Het bewust worden van je gedachten en bijbehorende emoties, is voor veel moeders geen makkelijke opgave. De een voelt van alles door zijn hoofd en lijf stromen, de ander is zich er amper van bewust, dat zich überhaupt (negatieve) emoties voordoen. De sleutel tot meer bewust worden van je gedachten en gevoelens, kan iedere mama […]

Lees verder

let's
connect

on Instagram

@geenrozewolk